Dlaczego warto ograniczyć dzieciom dostęp do telewizji i komputera
OBNIŻA AKTYWNOŚĆ UMYSŁOWĄ
Psychologowie udowodnili, że kilkugodzinne wpatrywanie się w ekran wprowadza w stan złudnego odprężenia i lekkiej hipnozy. Aktywność umysłowa jest wtedy niższa niż normalnie. Z chwilą wyłączenia odbiornika uczucie odprężenia mija, natomiast obniżona aktywność umysłowa utrzymuje się jakiś czas. Wpływa to niekorzystnie na aktywność umysłowa podejmowaną po wielogodzinnym oglądaniu telewizji lub grze na komputerze. Efektem mogą być coraz niższe oceny .
PROWADZI DO NADWAGI
Siedząc przed ekranem częściej sięgamy po przekąski, a pragnienie gasimy litrami słodkich napojów. Nie podnosząc się z kanapy spalamy minimalną ilość kalorii. Aktywność fizyczna telemaniaków i graczy drastycznie spadła. Zamień telewizję i komputer na spacer nad jeziorem, piłkę nożną, rower.
OSŁABIA WIĘZI RODZINNE
Czy zdajesz sobie sprawę, że w przeciętnym polskim domu małżonkowie rozmawiają ze sobą codziennie (poza zwykłymi poleceniami) zaledwie od 3 do 10 minut? A rodzice aktywnie spędzają z dziećmi około 50 minut dziennie? Tacy członkowie rodziny więcej wiedzą o perypetiach bohaterów seriali telewizyjnych niż o problemach swoich dzieci. Postaraj się porozmawiać z dzieckiem i partnerem. Dowiedz się co było w szkole, jakie ma problemy, co słychać u jego kolegów, koleżanek – a może ich wcale nie znasz?
BUDZI POCZUCIE ZAGROŻENIA
Zbrodnia i agresja pojawiają się nie tylko w filmach, naszpikowane są nimi również wiadomości, a nawet zapowiedzi programów. Jaki obraz świata narzuca się po obejrzeniu tylu zbrodni dziennie? Z badań OBOP na temat przemocy wynika, że 50% Polaków przyznaje, iż oglądanie w telewizji scen drastycznych powoduje, że są bardziej lękliwi. Ta agresja może potem przejawiać się w zachowaniach uczniów w szkole lub w domu.
POGARSZA STAN ZDROWIA
Źle wpływa na oczy – wielogodzinne wpatrywanie się w jeden punkt bardzo męczy wzrok, powoduje przekrwienie i uczucie piasku pod powiekami. Ale nie tylko. U osób wrażliwych wpatrywanie się w ekran, na którym gwałtownie zmieniają się kolory i natężenie światła, może wywołać drgawki !
ZMIEJSZA KONTAKT ZE ŚWIATEM RZECZYWISTYM
Dużo mniej wysiłku wymaga włączenie telewizora niż podtrzymywanie kontaktu ze znajomymi. Stajemy się leniwi! Nie trzeba do nikogo dzwonić i umawiać się ani niczego przygotowywać w domu.
Nie pozwalaj, by twoja pociecha spędzała przed telewizorem więcej niż 60 minut dziennie. I nie dopuszczaj, by przejmowała władzę nad pilotem. Odbiornik w pokoju dziecinnym to pomysł najgorszy z możliwych!!!
• Ucz dziecko, że telewizora nie włącza się odruchowo, ale dla konkretnej audycji. Przeglądajcie programy.
• Nie używaj telewizora zamiast niańki, opiekunki. Co trzeci film dla dzieci składa się prawie wyłącznie ze scen walki i wypadków, z których jednak bohater wychodzi na ogół nienaruszony - ginie poczucie rzeczywistości.
• Po powrocie do domu, zamiast od razu włączać telewizor, porozmawiajcie, jak minął dzień, o problemach, kłopotach, sukcesach czy zabawnych sytuacjach.
• Zróbcie listę zajęć alternatywnych np. jazda na rowerze, spacer, basen, gry planszowe, wspólne czytanie ... – wybierzcie coś z niej zamiast siedzenia przed telewizorem.
Zamiast gier komputerowych kup dziecku na Dzień Dziecka, imieniny czy urodziny grę planszową i pamiętaj o najlepszym prezencie – ZAGRAJ W TĘ GRĘ RAZEM ZE SWOIM DZIECKIEM.
• Wpatrywanie się w ekran zastąpcie wspólnym czytaniem na głos (20 minut dziennie) – sprzyja to lepszemu rozwojowi intelektualnemu dzieci, rozwija wyobraźnię, poszerza słownictwo oraz umacnia więzi emocjonalne między dzieckiem i rodzicem !!!
